Atemübungen und Yin Yoga

Nadia Zahner aus Wildberg hat ihre Passion für Bewegung, Ernährung, Atem und ganzheitliche Betrachtung des Menschen zu ihrem Beruf gemacht. Sie lässt uns für einige Zeit in ein Wohlfühl-Ambiente eintauchen. Wir begannen mit Pranayama, sanften und bewusst geführten Atemübungen, die helfen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu sammeln. Anschliessend tauchten wir in die ruhige Yin-Yoga-Praxis ein. Alle Frauen genossen die kleine Auszeit für Körper und Geist.